La hauteur de selle est très simple à régler. Il faut tout simplement la monter jusqu’à ce que votre jambe soit quasi-tendu quand la pédale est à son point le plus bas. C’est comme ceci que vous aurez le plus de force de pédalage.
Choisir entre des pédales plates ou des pédales automatiques n’est pas une mince affaire.
D’un côté, vous avez les pédales plates :
Avantages :
- Le confort : Vos pieds sont libres et vous pouvez donc les retirer plus rapidement en cas de problème.
- Le pratique : Elles sont faciles à prendre en main (en pieds ?)
- L’économique : Elles sont généralement moins cher, et en plus vous pouvez les utiliser avec n’importe quelles chaussures.
- Le réglage : Pas besoin de régler quoi que ce soit sur ces pédales.
Inconvénients :
- Le rendement : Vous ne pouvez travailler qu’en poussé sur vos pédales.
- Le maintien : Dans les terrains ou les vibrations sont fortes (sauts, pierrier, piste de descente), vous pouvez glisser des pédales. Les retours de pédales dans le mollet sont également à citer…
- Le poids : Elles sont généralement plus lourdes que les pédales automatiques.
De l’autre côté, les pédales automatiques :
Avantages :
- Le rendement : Vous travaillez en poussé et en tiré, avec vos deux jambes simultanément.
- La sécurité : Vous restez accroché au vélo dans toutes les circonstances.
- Le poids : Les pédales sont légères.
Inconvénients :
- L’économique : Pour vous équiper, vous devrez acheter des pédales, des chaussures et changer les cales sous les chaussures lorsqu’elles seront usées.
- Le commencement : Le temps que vous vous adaptiez au matériel (d’une semaine à un mois), vous allez forcément chuter quelques fois (souvent à l’arrêt).
- Le physique : Le travail musculaire à fournir est beaucoup plus complet que pour des pédales plates, augmentant le risque de tendinites si les cales sont mal réglées.
A vous de choisir !
